青汁を栄養価で比較してみました

〜このサイトでは商品を厳選して青汁を比較しています。〜

青汁に含まれる栄養素は各社で異なる

 青汁を飲み始めようと考えている方は、いろいろな思惑があることと思います。
 野菜不足が気になるというのは共通しているかも知れませんが、さらに深く掘り下げると、美容のためですとか、便秘がつらいので少しでも緩和されれば、高血圧が気になる、コレステロール値が気になる・・・などなど様々。
 もちろん、青汁を飲み始めることでこういった悩みを必ずしも解消するとは限りませんが、どうせ飲むなら価格や飲みやすさ以外に各商品の栄養価の高さも気にしてみる必要があるのではないでしょうか?
 そこで、このページでは各社の青汁1杯分に含まれる主要な栄養素を一覧形式でまとめてみたいと思います。
 なお、ここで示した数値は全て、各社が公表しているものです。また、表中において『−』と記載している箇所は、その栄養成分が含まれていないのではなく、メーカーが公表していないことを表します。

商品名栄養成分およびその含有量
ファンケル 青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
4.2g 8.7〜17kcal 0.35〜0.77g 0.06〜0.20g 1.0〜2.1g 4.5〜11mg 16〜64μg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
16〜32mg 53〜94μg 46〜75mg 8.3〜17mg
ダイレクトテレショップ
青汁三昧
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
3g 9.6kcal 0.20g 0.05g 0.97g 3.00mg 50.70μg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
0.27mg 0.33mg 147.00μg 33.00mg 5.64mg 1.85mg
エバーライフ
おいしい青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
3g 9.03kcal 0.20g 0.05g 0.95g 1.06mg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
0.46mg 0.52mg 250μg 40mg 15.96μg 70mg 4.92mg
やすや 養生青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
3g 11.07kcal 0.29g 0.05g 0.08g 12.4mg 159μg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
0.37mg 0.73mg 14.4μg 0.09mg 5.64mg 2.31mg
キューサイ 粉末青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
7g 22kcal 1.5g 0.4g 2.5g 22mg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
83mg 180μg 130mg 170mg
キューサイ
はちみつ青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
7g 26kcal 0.9g 0.2g 1.3g 21mg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
76mg 86μg 91mg
アサヒ 1日分の青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
6g 20.6kcal 1.3g 0.30g 1.74g 5〜25mg 600〜2400μg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
0.01〜0.06mg 0.01〜0.07mg 20.0μg 108μg 21.0mg 7.4mg
ふるさと青汁
内容量 エネルギーたんぱく質脂質食物繊維 ナトリウムβカロテン 詳細
3g 11.34kcal 0.25g 0.06g 0.80g 2.45mg μg
ビタミンB1ビタミンB2 葉酸ビタミンC ビタミンKカルシウム マグネシウム
0.01mg 0.01mg 1.56μg 0.12mg 36μg 29.1mg 3.3mg